EXCLUSIVOConheça seu corpo, recupere o controle e melhore sua saúde

pt
  • Você não tem nenhum produto para a lista de desejos.
  • Você não tem nenhum produto para comparar.
EB_NO_EVENTS

Holland & Barrett Omega 3 Fish Oil Concentrate 350 Capsules 1000mg

hyal-sq
Holland & Barrett Hyaluronic Acid 50mg Tablets
giftcard200_grande-sq
Gift Card - 200€
Sales price 49,99 €
Discount
Tax amount
em estoque
- Apoia a saúde cardíaca e a circulação saudável.
- Suporta articulações saudáveis.
-Desempenha um papel no fornecimento de uma fonte de energia para o corpo.
- Contém um estoque de cápsulas de gel para dois meses.
Email

Os fatos sobre o ácido graxo ômega-3

Quando se trata de gordura, há um tipo que você não quer reduzir: os ácidos graxos ômega-3. Dois cruciais - EPA e DHA - são encontrados principalmente em certos peixes. O ALA (ácido alfa-linolênico), outro ácido graxo ômega-3, é encontrado em fontes vegetais, como nozes e sementes. Não apenas seu corpo precisa desses ácidos graxos para funcionar, mas também eles proporcionam grandes benefícios à saúde.

Existem gorduras "ruins", que incluem as gorduras trans encontradas em alimentos como batatas fritas e donuts. E também existem gorduras "boas", como o ômega-3. Os ácidos graxos ômega-3 estão em peixes como salmão, anchova e truta.

Os ácidos graxos ômega-3 beneficiam seu corpo da cabeça aos pés, apoiando a saúde de seu coração, articulações e pele. O papel do ômega-3 na saúde do coração é particularmente notável. O National Institutes of Health reconhece que o ômega-3 do óleo de peixe pode ser benéfico para várias medidas cardiovasculares. Pesquisas de apoio, mas não conclusivas, mostram que o consumo de ácidos graxos ômega-3 EPA e DHA pode reduzir o risco de doença cardíaca coronária. Eles também ajudam a manter os níveis de triglicérides que já estão dentro da faixa normal.

A American Heart Association recomenda pelo menos duas porções de peixes oleosos por semana, mas os ácidos graxos ômega-3 costumam ser escassos em nossa dieta. Pride Omega-3 do Puritan pode ajudar a complementar sua dieta. Eles também são purificados para eliminar o mercúrio.

Portanto, se você está procurando equilibrar sua dieta com essas gorduras boas, os suplementos de ômega-3 são uma maneira fácil de obter alguns nutrientes essenciais dos quais seu corpo depende.

Como eles ajudam a sua saúde

Gordura do sangue (triglicerídeos) Os suplementos de óleo de peixe podem reduzir os níveis elevados de triglicerídeos. Ter altos níveis dessa gordura no sangue coloca você em risco de doenças cardíacas.

Artrite reumatóide suplementos de óleo de peixe (EPA + DHA) podem reduzir a rigidez e a dor nas articulações. Os suplementos de ômega-3 também parecem aumentar a eficácia dos antiinflamatórios.

Depressão alguns pesquisadores descobriram que as culturas que comem alimentos com altos níveis de ômega-3 apresentam níveis mais baixos de depressão. O óleo de peixe também parece aumentar os efeitos dos antidepressivos e pode ajudar nos sintomas depressivos do transtorno bipolar.

Desenvolvimento do bebê - DHA parece ser importante para o desenvolvimento visual e neurológico em bebês.

Asma -uma dieta rica em ômega-3 reduz a inflamação, um componente chave na asma. Porém, mais estudos são necessários para mostrar se os suplementos de óleo de peixe melhoram a função pulmonar ou reduzem a quantidade de medicamentos de que uma pessoa precisa para controlar a doença.

TDAH Alguns estudos mostram que o óleo de peixe pode reduzir os sintomas de TDAH em algumas crianças e melhorar suas habilidades mentais, como pensar, lembrar e aprender. Porém, mais pesquisas são necessárias nessa área, e os suplementos de ômega-3 não devem ser usados ​​como tratamento primário.

Doença de Alzheimer e demência-  algumas pesquisas sugerem que os ômega-3 podem ajudar a proteger contra a doença de Alzheimer e a demência e ter um efeito positivo na perda gradual de memória associada ao envelhecimento.

Dosses e advertências médicas

O FDA afirmou que o uso de ômega-3 de suplementos é seguro se as doses não excederem 3.000 mg por dia. Por outro lado, a EFSA (equivalente europeu do FDA) declarou que até 5.000 mg por dia de suplementos é seguro.

Esses cuidados existem por vários motivos. Por um lado, Omega-3 (DHA / EPA) pode causar afinamento do sangue ou sangramento excessivo em algumas pessoas.

Por esse motivo, muitas organizações incentivam as pessoas que planejam cirurgia a pararem de tomar suplementos de ômega-3 uma ou duas semanas antes do procedimento.

Além disso, se você tiver um problema de sangramento - ou tomar medicamentos que podem aumentar o sangramento, como Coumadin, Plavix, Effient, Brilinta e alguns AINEs - converse com um médico antes de usar qualquer suplemento de ômega-3.

O segundo motivo é devido à vitamina A. Essa vitamina pode ser tóxica em grandes quantidades e alguns suplementos de ômega-3 (como óleo de fígado de bacalhau) são ricos nela.

Até o momento, não há uma dose diária oficial recomendada de ômega-3.No entanto, a maioria das organizações de saúde concorda que 250–500 mg de EPA e DHA combinados são suficientes para os adultos manterem a saúde geral.

Finalmente, a ingestão de mais de 5.000 mg de ômega-3 nunca demonstrou oferecer quaisquer benefícios adicionais. Portanto, não corra o risco.

É importante considerar a quantidade de EPA e DHA de um suplemento, não apenas a quantidade de óleo de peixe que ele contém. Isso ajuda a garantir que você esteja recebendo EPA e DHA suficientes.

Converse com seu médico sobre a ingestão de suplementos primeiro. Ele ou ela pode ter recomendações específicas ou advertências, dependendo de sua saúde e dos outros medicamentos que você toma. Seu médico também pode recomendar a dose certa.

Os efeitos colaterais mais comuns do óleo de peixe são indigestão e gases. Conseguir um suplemento com um revestimento pode ajudar.

Saúde do coração

Um estudo acompanhou 11.000 participantes que tomaram uma dose de 850 mg de EPA e DHA combinados todos os dias durante 3,5 anos. Isso causou uma redução de 25% nos ataques cardíacos e uma redução de 45% na morte súbita [1].

Numerosas organizações, incluindo a AHA, recomendam que os pacientes com doença coronariana tomem 1.000 mg. Eles recomendam que os pacientes com triglicerídeos altos tomem 2.000–4.000 mg de EPA e DHA combinados todos os dias [2, 3, 4, 5].

No entanto, vários grandes estudos de revisão não encontraram nenhum efeito benéfico dos ácidos graxos ômega-3 nas doenças cardíacas [6, 7].

Depressão e ansiedade

Estudos têm demonstrado que altas doses de ômega-3, de 200-2.200 mg por dia, podem reduzir os sintomas de depressão e ansiedade [8, 9, 10, 11].

No caso de transtornos mentais e de humor, um suplemento com quantidades maiores de EPA do que DHA pode ser ideal.

Câncer

O alto consumo de peixes e ácidos graxos ômega-3 tem sido associado a um risco reduzido de câncer de mama, próstata e cólon [12, 13, 14, 15].

No entanto, uma dosagem ideal para reduzir o risco de câncer não foi estabelecida.

Omega-3 para crianças e mulheres grávidas

A pesquisa mostra que os ácidos graxos ômega-3, especialmente DHA, são vitais antes, durante e depois da gravidez [16, 17, 18, 19].

Quase todas as diretrizes oficiais recomendam seguir as diretrizes para adultos e, em seguida, adicionar 200 mg adicionais de DHA durante a gravidez e amamentação [20, 21, 22, 23].

Diversas organizações globais e nacionais publicaram diretrizes para bebês e crianças, variando de 50 a 100 mg por dia de EPA e DHA combinados [4, 24].
 
 
Indicazioni

PT: Para adultos, tome uma (1) cápsula de gel três vezes ao dia, de preferência com as refeições.

 

Ingredienti

Informação nutricional

Three softgel capsules contain: %NRV*
Fish Oil 3,000mg **
Typically providing:
EPA (Eicosapentaenoic Acid) 540mg **
DHA (Docosahexaenoic Acid) 360mg **
Total Omega-3 Fatty Acids 900mg **
Vitamin E E 8.05mg a-TE (12 I.U.) 67%
*NRV = Nutritional Reference Value **No NRV established

Ingredientes:

Sempre leia o rótulo

Óleo de peixe, cápsula (gelatina, glicerina), vitamina E (como acetato de dl-tocoferila).
Para alér

Avvertenze

PT: Se você está grávida, amamentando, tomando algum medicamento, incluindo anticoagulantes, planejando qualquer procedimento médico ou cirúrgico ou tem qualquer condição médica, consulte seu médico antes de usar. Interrompa o uso e consulte o seu médico se ocorrer qualquer reação adversa. Mantenha fora do alcance de crianças. Armazenar em temperatura ambiente. Não use se o selo sob a tampa estiver quebrado ou faltando.

0Avaliações

Ainda não há comentários para este produto.

Compartilhamos nossas descobertas médicas sobre a eficácia da "mistura de suplementos alimentares - coquetel" com as seguintes empresas farmacêuticas:

  • 1