Informações gerais

A maioria dos especialistas recomenda obter vitamina C de uma dieta rica em frutas e vegetais, em vez de tomar suplementos. Suco de laranja espremido na hora ou concentrado recém-congelado são boas fontes.

Historicamente, a vitamina C era usada para prevenir e tratar o escorbuto. Hoje em dia, a vitamina C é usada com mais frequência para prevenir e tratar o resfriado comum. Algumas pessoas o usam para outras infecções, incluindo doenças gengivais, acne e outras doenças de pele, bronquite, doença do vírus da imunodeficiência humana (HIV), úlceras estomacais causadas por bactérias chamadas Helicobacter pylori, tuberculose, disenteria (uma infecção do intestino grosso) e pele infecções que produzem furúnculos (furunculose). Também é usado para infecções ou inflamação da bexiga e da próstata, dores nos nervos e complicações durante a gravidez.

Algumas pessoas usam vitamina C para depressão, problemas de pensamento, demência, doença de Alzheimer, estresse físico e mental, fadiga, incluindo síndrome da fadiga crônica (SFC), autismo, transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), esquizofrenia, doença de Lou Gehrig e doença de Parkinson . Também é usado para tratar ou prevenir a toxicidade causada por certos medicamentos ou metais e para tratar úlceras pépticas, gripe suína, perda súbita de audição, gota e tétano.

Outros usos incluem o aumento da absorção de ferro dos alimentos. A vitamina C também é usada em combinação com um medicamento chamado deferoxamina para aumentar a remoção de ferro do sangue. Algumas pessoas usam vitamina C para corrigir um desequilíbrio de proteínas em alguns recém-nascidos (tirosinemia). Também é usado para prevenir a transferência do HIV das mães para os bebês durante a amamentação. A vitamina C também é usada para ajudar a reduzir os efeitos colaterais do preparo intestinal.

Há quem pense que a vitamina C pode ajudar o coração e os vasos sanguíneos. É usado para doenças cardíacas, endurecimento das artérias, prevenção de coágulos nas veias e artérias, ataque cardíaco, derrame, pressão alta, colesterol alto, batimento cardíaco irregular após a cirurgia, fluxo sanguíneo inadequado que faz com que o sangue se acumule nas pernas e ajudam os medicamentos usados ​​para a dor no peito a funcionarem por mais tempo. Também se acredita que a vitamina C pode aumentar a cicatrização de queimaduras, úlceras, fraturas e outras feridas. A vitamina C também é usada para prevenir a dor de longo prazo após uma cirurgia ou lesão.

A vitamina C também é usada para o glaucoma, prevenção da catarata, prevenção da doença da vesícula biliar, cáries e placa dentária, prisão de ventre, doença de Lyme, perda de visão relacionada à idade, reforço do sistema imunológico, insolação, febre do feno e outras condições relacionadas à alergia, asma e asma induzida por exercícios, bronquite, fibrose cística, doença falciforme, infertilidade, diabetes, distúrbios do colágeno, artrite e outros tipos de inflamação das articulações, dor nas costas e inchaço do disco, câncer e osteoporose e outras doenças ósseas.

Os usos adicionais incluem melhorar a resistência física e retardar o envelhecimento, bem como neutralizar os efeitos colaterais da cortisona e drogas relacionadas, auxiliando na retirada de drogas no vício e reduzindo os efeitos colaterais da radioterapia.

Às vezes, as pessoas colocam vitamina C na pele para protegê-la do sol, de poluentes e de outros riscos ambientais. A vitamina C também é aplicada na pele para ajudar nos danos da radioterapia.

A vitamina C é inalada pelo nariz para tratar a febre do feno.

Como funciona?
A vitamina C é necessária para o bom desenvolvimento e funcionamento de muitas partes do corpo. Ele também desempenha um papel importante na manutenção da função imunológica adequada.

Usos e eficácia
Deficiência de vitamina C - tomar vitamina C por via oral ou injetar por injeção previne e trata a deficiência de vitamina C, incluindo escorbuto. Além disso, tomar vitamina C pode reverter os problemas associados ao escorbuto.

Absorção de ferro- administrar vitamina C junto com ferro pode aumentar a quantidade de ferro que o corpo absorve em adultos e crianças.

Um distúrbio genético em recém-nascidos chamado tirosinemia a ingestão de vitamina C por via oral ou injetável melhora um distúrbio genético em recém-nascidos em que os níveis sanguíneos do aminoácido tirosina estão muito altos.
Perda de visão relacionada à idade (degeneração macular relacionada à idade; DMRI) - Tomar vitamina C, vitamina E, beta-caroteno e zinco ajuda a prevenir o agravamento da DMRI em pessoas com alto risco de desenvolver DMRI avançada..
Aumento da proteína na urina (albuminúria) - Tomar vitamina C mais vitamina E pode reduzir a proteína na urina em pessoas com diabetes.
Para esvaziar o cólon antes de uma colonoscopia - Antes de uma pessoa ser submetida a uma colonoscopia, a pessoa deve se certificar de que seu cólon está vazio. Esse esvaziamento é chamado de preparação intestinal. Alguns preparos intestinais envolvem a ingestão de 4 litros de fluido medicamentoso. Se a vitamina C estiver incluída no fluido medicamentoso, a pessoa só precisa beber 2 litros. Isso aumenta a probabilidade de as pessoas seguirem com o procedimento de esvaziamento. Além disso, ocorrem menos efeitos colaterais. Um fluido medicamentoso específico contendo vitamina C (MoviPrep, Salix Parmaceuticals, Inc.) foi aprovado pela Food and Drug Administration (FDA) dos EUA para a preparação do intestino.
Resfriado comum - há alguma controvérsia sobre a eficácia da vitamina C no tratamento do resfriado comum. No entanto, a maioria das pesquisas mostra que tomar 1-3 gramas de vitamina C pode encurtar o curso do resfriado em 1 a 1,5 dias.
Uma condição de dor crônica chamada síndrome de dor regional complexa - a ingestão de vitamina C após uma cirurgia ou lesão no braço ou na perna parece impedir o desenvolvimento da síndrome de dor regional complexa.
Vermelhidão (eritema) após procedimentos cosméticos na pele - Usar um creme para a pele contendo vitamina C pode diminuir a vermelhidão da pele após o resurfacing a laser para remoção de cicatrizes e rugas.

Infecções das vias aéreas superiores causadas por exercícios pesados - O uso de vitamina C antes de exercícios físicos intensos, como uma maratona, pode prevenir infecções das vias aéreas superiores que podem ocorrer após exercícios pesados.
Inflamação do estômago (gastrite) - Alguns medicamentos usados para tratar a infecção por H. pylori podem piorar a inflamação do estômago. Tomar vitamina C junto com um desses medicamentos chamados omeprazol pode diminuir esse efeito colateral.
Inflamação do estômago (gastrite) - Alguns medicamentos usados para tratar a infecção por H. pylori podem piorar a inflamação do estômago. Tomar vitamina C junto com um desses medicamentos chamados omeprazol pode diminuir esse efeito colateral.
Inflamação do estômago (gastrite) - Alguns medicamentos usados para tratar a infecção por H. pylori podem piorar a inflamação do estômago. Tomar vitamina C junto com um desses medicamentos chamados omeprazol pode diminuir esse efeito colateral.
Ruptura anormal dos glóbulos vermelhos (anemia hemolítica) - Tomar suplementos de vitamina C pode ajudar a controlar a anemia em pessoas submetidas a diálise.
Pressão alta - tomar vitamina C junto com medicamentos para reduzir a pressão arterial ajuda a diminuir a pressão arterial sistólica (o número mais alto em uma leitura de pressão arterial) em uma pequena quantidade. Mas não parece diminuir a pressão diastólica (o número inferior). Tomar vitamina C não parece diminuir a pressão arterial quando tomado sem medicamentos para diminuir a pressão arterial.
Colesterol alto - tomar vitamina C pode reduzir o colesterol de lipoproteína de baixa densidade (LDL ou "ruim") em pessoas com colesterol alto.
Intoxicação por chumbo - o consumo de vitamina C na dieta parece reduzir os níveis de chumbo no sangue.
Ajudar os medicamentos usados para a dor no peito a funcionar por mais tempo - Em algumas pessoas que tomam medicamentos para a dor no peito, o corpo desenvolve tolerância e os medicamentos param de funcionar também. Tomar vitamina C parece ajudar esses medicamentos, como a nitroglicerina, a funcionar por mais tempo.
Osteoartrite - Tomar vitamina C de fontes dietéticas ou de suplementos de ascorbato de cálcio parece prevenir a perda de cartilagem e o agravamento dos sintomas em pessoas com osteoartrite.
Desempenho físico - Comer mais vitamina C como parte da dieta pode melhorar o desempenho físico e a força muscular em pessoas mais velhas. Além disso, tomar suplementos de vitamina C pode melhorar a ingestão de oxigênio durante o exercício em meninos adolescentes.
Queimadura solar - tomar vitamina C por via oral ou aplicá-la na pele junto com a vitamina E pode prevenir queimaduras solares. Mas tomar vitamina C sozinha não previne queimaduras solares.
Queimadura solar - tomar vitamina C por via oral ou aplicá-la na pele junto com a vitamina E pode prevenir queimaduras solares. Mas tomar vitamina C sozinha não previne queimaduras solares.
Bronquite - A ingestão de vitamina C por via oral não parece ter qualquer efeito sobre a bronquite.
Asma - algumas pessoas com asma apresentam níveis baixos de vitamina C no sangue. Mas tomar vitamina C não parece reduzir a chance de contrair asma ou melhorar os sintomas da asma em pessoas que já têm asma.
Endurecimento das artérias (aterosclerose) - Maior ingestão de vitamina C como parte da dieta não está associada a um risco reduzido de aterosclerose. Além disso, tomar suplementos de vitamina C não parece impedir que a aterosclerose se agrave na maioria das pessoas com essa condição.
Febre do feno - O uso de spray nasal contendo vitamina C parece melhorar os sintomas nasais em pessoas com alergias que duram o ano todo. Tomar vitamina C por via oral pode bloquear a histamina em pessoas com alergias sazonais.
Doença de Alzheimer - a maior ingestão de vitamina C dos alimentos está associada a um risco reduzido de doença de Alzheimer.
Danos estomacais causados pela aspirina - Tomar vitamina C pode prevenir os danos estomacais causados pela aspirina.
Transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) - Tomar altas doses de vitaminas, incluindo vitamina C, não parece reduzir os sintomas de TDAH. Mas tomar doses menores de vitamina C junto com óleo de linhaça pode melhorar alguns sintomas, como inquietação e autocontrole.
Autismo - as primeiras pesquisas mostram que tomar vitamina C pode reduzir a gravidade dos sintomas de autismo em crianças.
Câncer de mama - a maior ingestão de vitamina C dos alimentos parece estar associada a um risco reduzido de morte em pessoas diagnosticadas com câncer de mama. Além disso, tomar suplementos de vitamina C após o diagnóstico de câncer de mama parece ajudar a reduzir o risco de morrer de câncer de mama.
Queimaduras - as primeiras pesquisas sugerem que receber uma infusão de vitamina C nas primeiras 24 horas de queimaduras graves reduz o inchaço da ferida.
Endurecimento das artérias após o transplante de coração - as primeiras pesquisas mostram que tomar vitamina C e vitamina E por um ano após o transplante de coração ajuda a prevenir o endurecimento das artérias.
Doenças cardíacas - a pesquisa sobre o uso de vitamina C para doenças cardíacas é controversa. São necessárias mais pesquisas sobre o uso de suplementos de vitamina C para prevenir doenças cardíacas. Mas aumentar a ingestão de vitamina C dos alimentos pode trazer alguns benefícios.
Catarata - a maior ingestão de vitamina C dos alimentos está associada a um risco menor de desenvolver catarata. Algumas pesquisas anteriores mostram que pessoas que tomam suplementos contendo vitamina C por pelo menos 10 anos têm menor risco de desenvolver catarata. Mas tomar suplementos contendo vitamina C por menos tempo não parece ajudar.
Câncer cervical - algumas pesquisas iniciais sugerem que tomar vitamina C reduz o risco de câncer cervical.
Efeitos colaterais causados pela quimioterapia - as primeiras pesquisas sugerem que a maior ingestão de vitamina C dos alimentos está associada a menos efeitos colaterais da quimioterapia em crianças em tratamento para leucemia.
Danos ao cólon devido à exposição à radiação (retite crônica à radiação) - as primeiras pesquisas sugerem que tomar vitamina C mais vitamina E pode melhorar alguns sintomas da retite crônica por radiação.
Problemas renais causados por tinturas usadas durante alguns exames de raios-X - algumas pesquisas mostram que tomar vitamina C antes e depois de receber um agente de contraste ajuda a reduzir o risco de desenvolver danos renais. Mas outras pesquisas mostram que isso não funciona.
Placa dentária - goma de mascar contendo vitamina C parece reduzir a placa dentária.
Depressão - as primeiras pesquisas mostram que tomar vitamina C junto com o antidepressivo fluoxetina reduz os sintomas de depressão em crianças e adolescentes melhor do que a fluoxetina sozinha. Mas tomar vitamina C junto com o antidepressivo citalopram não reduz os sintomas de depressão em adultos melhor do que o citalopram sozinho.
Diabetes - tomar suplementos de vitamina C pode melhorar o controle do açúcar no sangue em pessoas com diabetes. A maior ingestão de vitamina C dos alimentos não está associada a um risco menor de desenvolver diabetes.
Danos ao coração causados pela droga doxorrubicina - as primeiras pesquisas mostram que tomar vitamina C, vitamina E e N-acetil cisteína pode reduzir os danos cardíacos causados pela droga doxorrubicina.Cancer of the lining of the uterus (endometrial cancer) - Higher intake of vitamin C from food might be linked with a lower risk of endometrial cancer.
Asma causada por exercícios - a ingestão de vitamina C pode prevenir a asma causada por exercícios.
Doença da vesícula biliar - tomar vitamina C pode ajudar a prevenir doenças da vesícula biliar em mulheres, mas não em homens.
Câncer de estômago - a maior ingestão de vitamina C dos alimentos não está associada a um risco menor de câncer de estômago na maioria das pesquisas. Além disso, tomar vitamina C junto com outros antioxidantes não parece prevenir o câncer de estômago. Mas tomar suplementos de vitamina C pode evitar que feridas pré-cancerosas no estômago evoluam para câncer em pessoas de alto risco. Isso inclui pessoas tratadas anteriormente para infecção por H. pylori.
Transmissão do HIV - Tomar vitamina C junto com vitamina B e vitamina E durante a gravidez e a amamentação parece reduzir o risco de transmissão do HIV para o bebê.
Níveis elevados de fosfato - pessoas com doenças renais em diálise geralmente apresentam níveis elevados de fosfato no sangue. A administração de vitamina C por via intravenosa parece reduzir os níveis de fosfato nessas pessoas.
Perda auditiva - pesquisas iniciais mostram que a vitamina C pode melhorar a audição em pessoas com perda auditiva súbita quando usada com terapia com esteróides.
Infertilidade - há evidências iniciais de que mulheres com certos problemas de fertilidade podem se beneficiar ao tomar vitamina C diariamente.
Estresse mental - as primeiras pesquisas sugerem que a vitamina C pode reduzir a pressão arterial e os sintomas durante períodos de estresse mental.
Doença hepática não causada pelo uso de álcool (esteatohepatite não alcoólica, NASH) - Tomar vitamina C junto com vitamina E pode reduzir as cicatrizes hepáticas em pessoas com um tipo de doença hepática chamada esteatohepatite não alcoólica. Mas não parece diminuir o inchaço do fígado.
Câncer que afeta os glóbulos brancos (linfoma não Hodgkin) - A maior ingestão de vitamina C proveniente de alimentos ou suplementos está associada a um risco menor de desenvolver linfoma não Hodgkin em mulheres na pós-menopausa.
Câncer de boca - a maior ingestão de vitamina C dos alimentos está associada a um risco menor de câncer de boca.
Osteoporose - algumas pesquisas mostram que a vitamina C pode melhorar a resistência óssea. Mas níveis mais altos de vitamina C no sangue em mulheres na pós-menopausa têm sido associados a densidades minerais ósseas mais baixas.
Dor nas pernas associada a baixo fluxo sanguíneo (doença arterial periférica) - A maior ingestão de vitamina C dos alimentos está associada a um risco menor de desenvolver má circulação em mulheres, mas não em homens.
Pneumonia - algumas pesquisas sugerem que a vitamina C pode reduzir o risco de pneumonia, bem como a duração da pneumonia, uma vez que ela se desenvolve. Este efeito parece ser maior em pessoas com baixos níveis de vitamina C antes do tratamento.
Dor após a cirurgia - Tomar vitamina C uma hora após a anestesia reduz a necessidade de morfina após a cirurgia. Isso sugere que pode reduzir a dor. Mas a vitamina C não parece melhorar a satisfação ou a necessidade de usar o analgésico paracetamol.
Complicações durante a gravidez - Tomar vitamina C sozinha durante a gravidez pode ajudar a prevenir a quebra do saco amniótico antes do início do trabalho de parto. Mas tomar vitamina C com outros suplementos não parece ajudar.                                                                                                                                                                                                                         Infecção bacteriana no sistema nervoso (tétano) - A ingestão de vitamina C junto com o tratamento convencional parece reduzir o risco de morte em crianças com tétano. Acidente vascular cerebral - maior ingestão de vitamina C dos alimentos parece estar associada a um risco reduzido de acidente vascular cerebral.