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Às vezes é difícil relaxar após um longo dia. É quando chega a hora da melatonina, um hormônio produzido naturalmente no corpo que está intimamente envolvido no ciclo natural do sono. É uma escolha excelente se você tiver insônia ocasional ou jet lag, ou se quiser melhorar a qualidade do seu descanso. A melatonina ajuda você a adormecer rapidamente e a permanecer dormindo por mais tempo.